Vitamin B kompleksi vücudumuzda pek çok farklı görev üstlenirler ve sayısız yararları vardır. Her ne kadar suda çözünseler ve vücutta birikmeseler de her vitaminin çok fazla veya bilinçsizce kullanılması tehlikeli olabilir, yan etkilere yol açabilir. B kompleks destekleri alırken mutlaka…
Magnezyum insan vücudunda en bol bulunan minerallerin arasında dördüncü sırada yer alır. Toprakta, denizde, bitkilerde ve hayvanlarda mevcuttur. Ne var ki sağlıklı bir beslenmeniz olduğunu düşünseniz bile yeterli magnezyum alamıyor olabilirsiniz. Yapılan çalışmalar insanların %50 kadarının yeterli magnezyum almadığını gösteriyor.…
İyot Eksikliği: Yediden Yetmişe Ciddi bir Sorun Yeterli iyot alımı çocukta Zeka Gelişmesi, Büyüklerde Tiroid Fonksiyonu, Üreme sağlığı ile ilgili çok önemli bir konu. Günümüzde iyot eksikliği Dünya Sağlık Örgütü tarafından çocuklarda beyin ve zeka gelişiminin önlenebilen en yaygın ama…
Yoga yapanlar yoganın kendilerini gençleştirdiğini, daha güçlü ve esnek hissetiklerini ve olduklarından daha genç göründüklerini sık sık dile getirirler. Düzenli yoga yapmanın fiziksel, ruhsal ve zihinsel iyilik hali üzerinde gayet olumlu etkilerinin olduğu iyi bilinen bir gerçek. Bunların yanında yoganın…