Yenilebilir bir mantar türü olan Reishi mantarı (Ganoderma lucidum) şifa verici özelliklerinden dolayı binlerce yıldır geleneksel hekimlikte kullanılan gerçek bir süper gıdadır. Çin’de Ling Zhi olarak da bilinen Reishi mantarının güçlü anti-enflamatuar etkisi nedeniyle uzun yaşam, güçlü bağışıklık sistemi ve…
Hurma sağlığımıza değişik yararları olan, yaşamsal besin öğeleriyle yüklü, süper gıda tanımına uyan bir meyvedir. Ancak fruktoz, sukroz ve glukoz yapısında doğal şekerlerden zengin olması nedeniyle diyabetiklerin hurma tüketmesinin yararlı olup olmadığı konusunda soru işaretleri olabilir. Bir kap hurma (175…
Osteoporoz (kemik erimesi) kemik sağlamlığının azalmasıyla kırık oluşma riskini artıran bir durum olarak tanımlanır. Elli yaşın üzerideki her 3 kadından 1’inde ve 5 erkekten 1’inde osteoporoza bağlı kemik kırıkları meydana gelmekte. Bunlardan yüzde 20’si kalça kırığı olup kırıktan sonra ilk…
Eğer kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız bu durumun pekçok olası fiziksel ya da psikolojik sebebi olabilir. Her ne kadar yorgunluk çoğu zaman yoğun bir iş hayatı ve modern yaşamın hızlı temposunun olağan bir sonucu olarak görülse de bu alışıldık şikayetin ardında…