Sağlığımız için Kalsiyum Desteği Şart mı? Kemiklerini sağlamlaştırma umuduyla kalsiyum desteği almak, çok eskiden beri yerleşik bir alışkanlık. Oysa bilinçsiz alınan her besin desteği gibi, kalsiyumun da sakıncaları ve sağlık riskleri olabilir. Kalp hastalığı riskinde artış olması bunlardan biridir. O…
“İyi” (HDL) Kolesterolü Nasıl Yükseltelim Kolesterol dünyasına aşina olanların iyi bildiği bir kavram olan “iyi” kolesterol, kan tahlili yaptırdıktan sonra insanların kendi aralarında veya doktorları ile yaptıkları görüşmelerin vazgeçilmez konularından biri. “İyi kolesterolüm düşükmüş veya normalmiş” gibi yorumlar sağlığına meraklı…
Laktoz İntoleransı – Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi Laktoz intoleransı dünya nüfusunun yaklaşık %75’ini etkileyen, çok sık rastlanılan bir durum. Laktoz intoleransı olan kişiler süt ve süt ürünleri tükettiklerinde sindirim sorunları yaşarlar. Yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkileri olan bu yaygın rahatsızlığın sebeplerini¸sonuçlarını…
Tatlı Fruktozun Ardındaki Acı Gerçek: Obezite ve Metabolik Hastalıklar Sık kullandığımız bir deyim vardır: “Tatlı yiyelim, tatlı konuşalım” deriz, demekle de kalmayız ağzımızı tatlandırmak için sıklıkla bu bahaneyi kullanırız. Tatlı yemek pek çoğumuzun hoşuna giden bir alışkanlık olsa da bu…