Lor Niçin Çok Sağlıklı ve Besleyicidir Lor peyniri sütten değişik yöntemlerle hazırlanan hafif aromalı, düşük kalorili çok besleyici bir süzme peynir çeşidi. Aslında geleneksel peynirlerimizden olsa da yakın zamanda sağlıklı diyetlerin ayrılmaz parçaları olarak sıklıkla önerilmekte. Taze peynir olan lor…
Sağlığımız için Kalsiyum Desteği Şart mı? Kemiklerini sağlamlaştırma umuduyla kalsiyum desteği almak, çok eskiden beri yerleşik bir alışkanlık. Oysa bilinçsiz alınan her besin desteği gibi, kalsiyumun da sakıncaları ve sağlık riskleri olabilir. Kalp hastalığı riskinde artış olması bunlardan biridir. O…
Kalori Yakmanın Farklı ve Şaşırtıcı Yolları Kalori yakmamız, kilo vermemizi ve sağlıklı kiloda kalmamızı sağlıyor. Egzersiz ve doğru bir beslenme tarzının kalori yakmanın iki etkili yolu olduğu da hepimizin malumu. Çoğumuz bu ilkeleri günlük yaşantımızda elinden geldiğince uygulamaya çalışıyor. Başarılı…
Tatlı Fruktozun Ardındaki Acı Gerçek: Obezite ve Metabolik Hastalıklar Sık kullandığımız bir deyim vardır: “Tatlı yiyelim, tatlı konuşalım” deriz, demekle de kalmayız ağzımızı tatlandırmak için sıklıkla bu bahaneyi kullanırız. Tatlı yemek pek çoğumuzun hoşuna giden bir alışkanlık olsa da bu…