“İyi” (HDL) Kolesterolü Nasıl Yükseltelim Kolesterol dünyasına aşina olanların iyi bildiği bir kavram olan “iyi” kolesterol, kan tahlili yaptırdıktan sonra insanların kendi aralarında veya doktorları ile yaptıkları görüşmelerin vazgeçilmez konularından biri. “İyi kolesterolüm düşükmüş veya normalmiş” gibi yorumlar sağlığına meraklı…
Kalori Yakmanın Farklı ve Şaşırtıcı Yolları Kalori yakmamız, kilo vermemizi ve sağlıklı kiloda kalmamızı sağlıyor. Egzersiz ve doğru bir beslenme tarzının kalori yakmanın iki etkili yolu olduğu da hepimizin malumu. Çoğumuz bu ilkeleri günlük yaşantımızda elinden geldiğince uygulamaya çalışıyor. Başarılı…
Laktoz İntoleransı – Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi Laktoz intoleransı dünya nüfusunun yaklaşık %75’ini etkileyen, çok sık rastlanılan bir durum. Laktoz intoleransı olan kişiler süt ve süt ürünleri tükettiklerinde sindirim sorunları yaşarlar. Yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkileri olan bu yaygın rahatsızlığın sebeplerini¸sonuçlarını…
Tatlı Fruktozun Ardındaki Acı Gerçek: Obezite ve Metabolik Hastalıklar Sık kullandığımız bir deyim vardır: “Tatlı yiyelim, tatlı konuşalım” deriz, demekle de kalmayız ağzımızı tatlandırmak için sıklıkla bu bahaneyi kullanırız. Tatlı yemek pek çoğumuzun hoşuna giden bir alışkanlık olsa da bu…