Kalsiyum Desteği Gerekli Mi?

Kalsiyum Desteği Gerekli mi?

Sağlığımız için Kalsiyum Desteği Şart mı? Kemiklerini sağlamlaştırma umuduyla kalsiyum desteği almak, çok eskiden beri yerleşik bir alışkanlık. Oysa bilinçsiz alınan her besin desteği gibi, kalsiyumun da sakıncaları ve sağlık riskleri olabilir. Kalp hastalığı riskinde artış olması bunlardan biridir. O…

Devamı
Kilo Verme Sonrası Cilt Sarkması

Kilo Verme Sonrası Cilt Sarkması

Hafiflerken Sarkmayın Kilo vermek kronik hastalık riskinizi anlamlı biçimde azaltan bir başarıdır. Ancak kilo verenlerin cildinde meydana gelen gevşeme ve sarkmalar bu başarıyı gölgeleyen bir unsur olabilir. Zira kilo verilirken cildin sıkılaşmaması ve sarkması, fiziksel görünümü olumsuz yönde etkiler. Neyse…

Devamı
İyi Kolesterol Nasıl Yükselir?

İyi Kolesterol Nasıl Yükselir?

“İyi” (HDL) Kolesterolü Nasıl Yükseltelim Kolesterol dünyasına aşina olanların iyi bildiği bir kavram olan “iyi” kolesterol, kan tahlili yaptırdıktan sonra insanların kendi aralarında  veya doktorları ile yaptıkları görüşmelerin vazgeçilmez konularından biri. “İyi kolesterolüm düşükmüş veya normalmiş” gibi yorumlar sağlığına meraklı…

Devamı
Kalori Yakmanın Farklı Yolları

Kalori Yakmanın Farklı Yolları

Kalori Yakmanın Farklı ve Şaşırtıcı Yolları Kalori yakmamız, kilo vermemizi ve sağlıklı kiloda kalmamızı sağlıyor. Egzersiz ve doğru bir beslenme tarzının kalori yakmanın iki etkili yolu olduğu da hepimizin malumu. Çoğumuz bu ilkeleri günlük yaşantımızda elinden geldiğince uygulamaya çalışıyor. Başarılı…

Devamı